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#스트레스

육아 이야기

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행복을 대물림하는 엄마 아빠의 모습 9가지

행복은 강한 힘이 있어 주변에 전파되고 한번 전파된 행복은 또 여기저기 스며든다는 점, 알고 계시나요?

애착관계 형성을 방해하는 '부모 스트레스' - 해소를 돕는 이야기

어른 스트레스 해소, 어떤 노력을 하고 계신가요?

육아에 빛이 되어 주는 값진 명언들 - 1편

아이를 키우다 보면, 정신없는 하루 일과 속에서 나만의 기준을 가지고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 힘든 여정 속 마음속 등대가 있어야 그 여정을 잘 헤쳐나갈 수 있기 때문이지요.

아이와 함께 하는 행복한 순간 10가지

아이를 키우는 여정은 나와 엄연히 '다른 사람'을 위해 희생하는 과정이기 때문에 에너지가 들고, 지치는 과정입니다. '제발 혼자 있고 싶어!' '나만을 위한 시간이 필요해'라...

아이가 자꾸 손톱을 물어 뜯어요 - 이럴 때 어떻게 하시나요?

문제 행동이 보일 때마다 지적하는 건 개선에는 크게 효과적이지 않아요. 어떻게 하는 것이 좋을까요?

마음이 조금 섭섭할 때

무엇을 하면 좋을까요?

오늘 아이의 컵을 채우셨나요?

잠시만 멈춰서 한번쯤 생각해 보아요 :)

나는 좋은 엄마, 아빠다

무엇을 어떻게 하든 상관없어요. 내 아이를 가장 사랑하는 나는, 아이에게 세상의 전부이자 하나뿐인 좋은 엄마,아빠입니다.

정신적으로 지친 부모의 특징

아기를 잘 돌보고 기르기 위해 육아에 전념하다보면 지치기 십상이지요. 부모의 휴식도 건강한 육아를 위해 꼭 중요하게 살펴 주세요.

화를 낼 때, 같이 화내지 말고 이렇게 얘기해 주세요

아이가 감정적으로 동요할 때 부모님께서 해 주시면 좋은 일은 감정에 대한 공감, 그리고 살면서 본능적으로 느끼게 되는 화를 어떻게 다스려야 하는지 연습할 수 있도록 도와 주세요.

내가 통제할 수 없는 것들 때문에 스트레스를 받고 있진 않나요?

감정적으로 힘든 상황이 자주 온다면, 내가 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것은 무엇인지 차분하게 바라보는 시간이 필요합니다.

아이의 스트레스? 세심한 관찰이 필요해요

말로 표현을 잘 못하는 아이라서 부모 양육자의 주의깊은 관심이 필요해요.

부모의 '화' 다스리기

'화'는 무조건 참아야 좋은 걸까요?

팡팡! 촉감이 신기한 물감공 만들기 놀이

직접 물감공을 만들어 보고 터트려 보는 신기한 물감놀이를 해 볼까요?

면도 크림이 집에 있나요? 부드러운 오감놀이 해요!

면도 크림으로 아기랑 오감놀이를 해 볼까요?

풍선만 준비해 주세요! 초간편 스트레스 해소 놀이

쉽게 구할 수 있는 일상 재료 놀이로 스트레스를 훨훨 날려요!

스트레스 해소! 페인트볼 활용 놀이법 4가지

색다른 재료로 신나는 집콕 놀이를 해 볼까요?

쪽쪽 손가락 빠는 우리 아기, 이대로 괜찮을까요?

손가락 빠는 아기에게 정서적인 안정감을 느끼게 해주세요.

'타임아웃' 잘 활용하면 '득' 잘못 활용하면 '독'!

‘타임아웃’은 아이에 대한 애정과 존중을 바탕으로 이루어져야 해요.

화장실에 자주 가는 아이를 위한 '정서 안정 놀이 10가지'

화장실을 자주 가게 하는 원인인 스트레스와 불안! 놀이를 통해 스트레스를 해소하고 심리적인 안정감을 가질 수 있어요.

100만 엄마, 아빠의 선택!
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