#감정조절
육아 & 교육 이야기
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아이 발달 코칭4. 성공의 열매를 맺도록 도와주는 '만족 지연 능력'
1972년 미국 스탠퍼드 대학의 미셀 박사는 아이들에게 재미있는 실험 한 가지를 했습니다.
차이의 놀이코칭4. 우리 아이 감정 조절을 도와주는 놀이 코칭
원만한 사회구성원이 되기 위한 사회성 발달의 첫 번째 스텝은 자신의 감정을 스스로 알아차리는 것입니다. 그다음, 두 번째 스텝은 아이가 스스로 자신의 감정을 조절하는 것입니다.
엄마 마음 다스리기 방법, 5가지
세상에서 가장 예쁜 우리 아이!! 하지만 아이가 사랑스러운 만큼 힘든 것도 육아입니다. 힘들고 지칠 때!!! 이렇게 마음을 다스려 보세요.
차이의 놀이 코칭3. 우리 아이 감정인지를 도와주는 놀이 코칭
아이의 사회성 발달에 가장 중요한 시기는 언제일까요? 또래에 관심을 가지고 사회적인 기술을 배워나가는 유아기입니다. 아이가 자신의 감정을 인지하고 타인의 감정을 받아들이며 관계를 형성해 나가는 방법을 지금부터 배워야 합니다. 이를 위해 엄마는 아이가 자신의 감정에 대해 본질을 파악하고 건강하게 표현할 수 있는 방법을 가르쳐 주는 것이 중요합니다.
우리 아이 자존감은 살려주고 문제행동은 고쳐주는 훈육 지침
때론 부모들은 자녀를 하나의 인격체로 보기보다는 자신의 일부로 바라보는 시각이 많습니다. 그렇기 때문에 자녀를 사랑하는 마음이 있지만 의도치 않게 아이의 마음에 상처를 주기도 합니다.
차이의 문제행동 코칭6. 아이가 욕을 배워왔다면
아이는 활발한 또래 관계를 형성하게 되면서 친구나 형, 누나들이 하는 말들을 배우게 됩니다.
차이의 감정코칭 8. 우리 아이의 감정코칭, 잊지 말아야 할 것
아이의 말에 귀를 기울이고 감정에 경청을 해주는 것은 중요합니다. 하지만 이 감정코칭도 해야 할 때와 하지 말아야 할 때는 분명하게 존재합니다.
차이의 감정코칭 7. 우리 아이와 공감으로 소통해보세요
아이는 아직 자신의 마음이나 생각을 조리 있게 표현하는 방법이 미숙합니다. 그렇기 때문에 엄마는 언제나 아이의 마음에 귀와 마음을 열어야 하지요.
차이의 육아 코칭7. 효과적인 의사소통을 위한 방법
우리 아이와 효과적인 의사소통을 위해서는 여러 가지의 의사소통 기술이 필요합니다. 우리 아이와 효과적으로 의사소통을 하기 위해 필요한 세 가지를 기억해보세요.
차이의 감정코칭5. 감정 통제력을 기를 수 있도록 도와주세요
아이가 스스로 감정을 조절할 수 있는 감정 통제력을 길러주세요. 아이가 자라서 원만한 사회생활을 할 수 있는데 중요한 초석이 됩니다. 감정 조절력의 결핍은 사람과 사람이 함께 생활하는 공동체 사회에서 많은 문제를 일으키게 됩니다.
차이의 감정코칭 4. 감정의 해결책 찾아보기
아이가 자신의 감정에 대해 스스로 이해하고 표현하는 능력이 자랐다면, 그 감정을 어떻게 처리할 것인지에 대해 해결책을 같이 찾아보면 좋습니다.
차이의 감정코칭3. 우리 아이 감정 표현 이끌어내기
감정에는 저마다의 색깔이 존재합니다. 어떤 감정의 색깔은 두 가지 색깔이 혼합된 형태로 존재하기도 하지요. 쉬운 예로 동생을 본 첫째 아이는 매일 엄마에게 화를 내고 짜증을 냅니다. 엄마에 대해 원망을 표현하지만 그 원망의 감정 속에는 엄마의 사랑을 받고 싶고 갈구하는 욕구가 숨어있는 것이지요. 이렇게 감정이란 때론 여러 가지의 껍질을 가지고 있기도 하고, 두 가지의 감정이 혼재해 있기도 합니다.
차이의 육아 코칭3. 청개구리 우리 아이와 '느슨한 대결'을 펼쳐보세요
아이를 키우다 보면 하루에도 열 번씩 아이를 훈육해야 하는 일들이 생깁니다. 아이가 엄마 아빠 말을 정말 안 듣는 것 같을 때는 잠시 숨을 고르세요. 그리고 우리 아이와 ‘느슨한 대결’ 한 판을 펼쳐보세요.
우리 아이와 감정으로 소통하는 대화 방법
우리가 서로 주고받는 모든 말속에는 감정이 존재합니다. 말이란 전달하고자 하는 뜻뿐만 아니라 감정도 포함되어 있습니다. 똑같은 말 한마디가 때론 용기가 되기도 하고 때론 상처가 되기도 합니다. 말의 힘을 잘 활용하면 아이와 공감대를 형성하는 효과적인 대화를 이끌어 나갈 수 있습니다.
차이의 감정코칭2. 우리 아이의 감정을 공감해주세요
아이의 감정 표현력을 높여주는 가장 첫 번째 방법은 엄마가 아이의 감정을 공감해 주는 것입니다. 아직 아이들은 자신의 감정에 대해 완벽하게 이해하기 어렵습니다. 또한 그 감정을 표현할 수 있는 표현 방법 또한 미숙합니다. 따라서 엄마가 먼저 아이의 감정을 공감해주고 읽어주는 것이 첫 번째인 것이지요.
차이의 감정코칭1. [워밍업] 감정에 솔직한 부모가 되자
아이와 감정 표현놀이를 하기 전에 앞서 꼭 준비해야 할 한 가지가 있습니다. 바로 아이와 놀이를 하는 엄마의 감정이지요. 아이에게 감정을 이해하고 표현하는 방법을 알려주기 위해서는 엄마가 먼저 자신의 감정에 솔직해져야 합니다. 감정에 솔직한 부모가 아이의 마음을 더 잘 헤아릴 수 있기 때문이지요.
차이의 육아 코칭5. 똑똑하게 분노 다스리기
아이에게 하지 말라는 행동에 대해 타이르기도 해보고 단호하게 이야기를 했으나, 아이의 행동은 바로 나아지지 않습니다. 오히려 엄마가 보란 듯이 그 행동을 계속하고 있지요. 만약 이런 상황이면 머릿속에서 뜨거운 김이 올라옴을 느낍니다.
절대로, 아이의 감정에 엄마 아빠 감정이 휘둘리게 하지 마세요
아이의 정서적 안정은 엄마 아빠의 감정 표현, 감정 조절에 지대한 영향을 받습니다. 아이의 정서적 안정은 애착, 자존감, 사회성, 학습 등 수많은 아이의 미래 모습과 연결되어 있지요. 왜 엄마 아빠의 감정 조절이 육아에서 가장 중요할까요?
우리 아이 감정 발달이 왜 중요할까요?
어린이집, 유치원, 초등학교를 거치며 아이들이 배우는 내용에는‘감정'에 대해서 직접적으로 들어가 있지 않습니다. 그만큼 자연스럽게 이해하고 실제 삶에 녹아나 있는 영역이기 때문에 그렇습니다. 하지만 그만큼 많은 엄마들이 궁금해합니다.‘감정'이라는 걸 따로 가르쳐 줘야 하나요?’
아이가 거짓말을 했어요, 어떻게 해야 할까요?
아이가 거짓말을 가끔 한다면, 가장 중요한 것은 '상습적 거짓말' 이 되지 않도록 주의하는 것입니다.
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