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Parenting Cards
엄마아빠의 정신 건강을 위한 셀프케어 메뉴
온통 아이에게 맞춰진 삶, 나만의 휴식 시간을 갖기 어려운 양육자는 지치기 십상입니다.
👉 누적된 피로는 사소한 일에도 쉽게 짜증을 내거나 화를 내는 원인이 될 수 있어요.
🌋🗻 틈틈이 꼭! 잘 쉬어야만 하는 이유입니다.
물론 이 중 지금은 할 수 없는 메뉴들도 있겠지만, 하지만 차후에 아이가 크면서 상황이 개선되고 선택의 폭이 넓어질 수 있을 거예요.
이 중 평소에 어떤 행동을 하시는 것이 있나요? 목록에 없지만 실천하고 있는 나 만의 루틴이 있으실까요? 어떤 활동이 도움이 된다고 느끼시나요?
어떤 행동은 하고 싶지만, 지금 당장은 하기 어렵다고 느끼시는 것이 있나요?
💕 이 메뉴에는 없지만 일상생활 휴식과 멘탈 회복, 행복에 도움 되는 활동이 있으면 꼭 이야기해주세요!
Please Note
All content on Chai's Play is for all caregivers of children. The main caregivers of children can vary from fathers, mothers, grandparents, and babysitters, depending on each family's situation. However, it is noted as 'Mom' for convenience in the content. This is not to imply that mothers should primarily raise children. Please understand this context.
2024-08-01 05:12:41 UTC
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