#수면
육아 & 교육 이야기
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1살 아기 키우기 가끔은 정말 어려워요
아기가 엄마 아빠 마음처럼 이유식도 잘 먹고, 통잠 자고 잘 놀고 잘 큰다면 얼마나 좋을까요? 하지만 이유식을 거부하기도 하고, 밤에 자주 깨고, 토하고 쉽지 않은 1살 아기 육아 여정! 하나하나씩 관련 육아법도 찾아보고 할 수 있는 최선을 다하며 아기를 키운다면 우리 아긴 정말 건강하게 자라날 거랍니다!
아이가 일찍 자고, 일찍 일어나도록 도와주세요
아이의 생활습관은 하루아침에 형성되는 것이 아니랍니다. 어릴 때부터 조금씩, 습관처럼 실천해야 건강한 생활습관이 형성될 수 있어요. 성장 호르몬이 분비되는 밤에 일찍 자고, 기관 생활을 위해 아침에 일찍 일어나는 습관을 어릴 때부터 키워주세요.
우리아이 수면습관, 잘 들여주려면 어떻게 해야 할까요?
인간의 성장과 발달의 기초를 형성하는 영유아기에 올바른 수면습관을 형성하는 것은 매우 중요합니다.
1살 아기의 '잠(수면)'에 대한 필수 지식 이해
우리는 일생동안 1/3의 시간을 잠을 잡니다. 1/3의 수면은 나머지 2/3의 삶을 지배할 수 있을 만큼 영향력이 크지요. 실제로 아기는 하루 일과 중 절반 이상을 수면으로 시간을 보낸답니다. 그만큼 수면이 아기에게 가져다 주는 영향은 상당하답니다.
우리아기는 충분한 수면을 취하고 있나요?
우리 아이 통잠 재우기, 쉽지 만은 않지요!
손가락을 즐겁게 만드는 놀이
손가락 빠는 재미보다 더 큰 재미를 느낀다면 손가락 빨기가 줄어들 수 있습니다.
나이트 테러, '야경증'을 물리치는 놀이
아이들의 생활 태도나 환경적인 문제에서 비롯되어 발생되는 야경증은 조금만 관심과 노력을 기울인다면 개선할 수 있습니다.
늦잠꾸러기 우리 아이 생활 리듬 맞춰주는 놀이
올바른 수면 습관을 갖기 위해서는 일정한 생활 리듬을 갖추어야 합니다.
늦은 시간까지 잠을 안 자요
아이를 일찍 잠들게 하고 싶다면 아이의 생활 패턴을 파악해야 합니다.
아이의 통잠, 숙면을 돕는 놀이팁
아이들의 생활 태도나 환경적인 문제에서 비롯되어 발생되는 야경증은 조금만 관심과 노력을 기울인다면 개선할 수 있습니다.
자다가 갑자기 통곡을 하며 울어요
성장 과정에 있는 아이에게 나타나는 수면 장애의 해결 방법은 특별한 치료가 아닌 부모의 관심과 노력입니다.
젖병과의 헤어짐을 준비하는 놀이
아이의 애착 물건인 젖병과의 이별을 아이 스스로 수용할 수 있도록 충분한 준비 시간이 필요하답니다.
두 돌이 다 되어가는데 젖병을 물어야 잠을 자요
젖병을 떼야 한다는 것은 알고 있지만 젖병을 주지 않으면 울며 보채는 아이 때문에 어쩔 수 없이 내버려 두게 되지요. 아이가 젖병과 헤어지는 마음의 준비 시간을 가지도록 단계별 놀이를 통해 격려해주세요.
육아고민이 있다면, 아이 발달을 이해하는 게 중요
자기 조절이 미숙한 '미운 세 살', 몸과 마음을 조절하는 힘을 키울 수 있도록 인도해주세요.
아기 재우기, 쉽지만은 않아요
알아서 잘 자는 우리 아기였으면 정말 좋았을 텐데.... 아기와 잠 씨름은 모든 집에서 일어나지요.
수면 독립을 성공적으로 이끄는 놀이!
자립심이 자라나는 아이! 스스로 할 수 있는 게 많아지는 이 시기에 적합한 수면 독립!
밤중 수유 끊기 단계별 플랜
아기에게도 밤중 수유와 헤어질 준비 시간은 필요해요. 단계별로 천천히 밤중 수유 중단을 시작해보세요.
밤중 수유 끊어야 하는데 매일 실패하네요
밤중 수유 중단은 특히 아기와 함께 생활하는 엄마, 아빠가 힘을 모아 도와주어야 한답니다.
잠자리 공포를 극복하는 처방 놀이
아이가 느끼는 무서움의 감정을 작은 일로 간주하기 보다 아이의 감정을 공감하고 인정해주며 마음을 다독여 주어야 합니다.
아이가 무섭다고 자지 않으려고 해요
어두운 밤을 무서워하는 아이에게는 마음을 달래주는 특별한 해결 방법이 필요합니다.
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