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육아 놀이 카드
우리 아이 감정 조절력을 길러주는 5가지 방법

우리 아이의 감정 조절력을 길러주는 다섯가지 방법은 무엇일까요?


1. 감정 읽기

아이가 지금 느끼고 있는 감정을 잘 관찰합니다. 그리고 그 감정을 이해해주세요. 그 감정에 대해 말로 정리해주세요 "00가 이게 안되서 지금 많이 속상하구나"

2. 공감하기

아이가 감정을 드러낼 때는 적극적으로 공감해주어야 부모와 자녀 간의 튼튼한 애착을 형성할 수 있어요. 감정에 대한 공감이 우선이고, 해결책을 찾는 것은 그 다음입니다. 야단이나 외면은 아이와의 유대감, 신뢰감을 해치기 때문에 당장은 해결책이 될 수 있지만 장기적인 관점에서 결코 좋은 방법이 아닙니다.

3. 경청하기

아이의 말을 잘 들어야, 그에 맞는 대화 및 솔루션을 찾아낼 수 있습니다. 예를 들어 아이가 "오늘 나는 밥 안 먹을거야"라고 말 했을 때, "왜! 얼른 먹어!"라고 되받아치는 것이 아니라 "오늘 00가 무슨 이유가 있어 밥을 먹고 싶지 않을까, 무슨 일이 있니?"라고 잘 들었음을 침착하게 알려주고 이유를 묻는 것이 좋습니다.

4. 표현 돕기

아이가 자신의 감정이 어떠한지 충분히 설명하게 유도해주세요. 그리고 그러한 상황에서 사용하는 단어는 어떤 것들이 있는지 알려주세요. "00가 지금 기분이 좋구나. 왜 그런 것 같니? 아빠, 엄마에게 더 구체적으로 이야기 해주렴."

5. 해결방법 찾기

물론 아이가 해결책을 찾기에는 어릴 수는 있지만 궁극적으로 해답을 찾아나가야 할 사람은 아이 본인이기 때문에 아이를 성인처럼 대우해주시고, 동등한 입장에서 해결책을 물어봐주세요. 그리고 만약 해결책을 생각해냈다면 잘 들어주거나 같이 모색해보는 방법도 좋습니다.

아빠 엄마가 비록 힘들더라도 이 5가지를 평소에 잘 지키려고 노력해 주신다면, 아이는 어떠한 역경과 힘듦에도 탄탄하게 헤쳐갈 수 있는 아이로, 건강한 감정 표현과 조절을 할 줄 아는 아이로 자라날 것 입니다. 

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