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Parenting Cards
우리 아이 감정 조절력을 길러주는 5가지 방법
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우리 아이의 감정 조절력을 길러주려면 어떻게 해야 할까요? 이렇게 차근 차근 진행해 보세요.

(카드뉴스 콘텐츠는 오른쪽에서 왼쪽으로 넘겨서 내용을 끝까지 확인하실 수 있어요 :))


1. 감정 읽기

아이가 지금 느끼고 있는 감정을 잘 관찰합니다. 그리고 그 감정을 이해해주세요. 그 감정에 대해 말로 정리해주세요 "00가 이게 안되서 지금 많이 속상하구나"

2. 공감하기

아이가 감정을 드러낼 때는 적극적으로 공감해주어야 부모와 자녀 간의 튼튼한 애착을 형성할 수 있어요. 감정에 대한 공감이 우선이고, 해결책을 찾는 것은 그 다음입니다. 야단이나 외면은 아이와의 유대감, 신뢰감을 해치기 때문에 당장은 해결책이 될 수 있지만 장기적인 관점에서 결코 좋은 방법이 아닙니다.

3. 경청하기

아이의 말을 잘 들어야, 그에 맞는 대화 및 솔루션을 찾아낼 수 있습니다. 예를 들어 아이가 "오늘 나는 밥 안 먹을거야"라고 말 했을 때, "왜! 얼른 먹어!"라고 되받아치는 것이 아니라 "오늘 00가 무슨 이유가 있어 밥을 먹고 싶지 않을까, 무슨 일이 있니?"라고 잘 들었음을 침착하게 알려주고 이유를 묻는 것이 좋습니다.

4. 표현 돕기

아이가 자신의 감정이 어떠한지 충분히 설명하게 유도해주세요. 그리고 그러한 상황에서 사용하는 단어는 어떤 것들이 있는지 알려주세요. "00가 지금 기분이 좋구나. 왜 그런 것 같니? 아빠, 엄마에게 더 구체적으로 이야기 해주렴."

5. 해결방법 찾기

물론 아이가 해결책을 찾기에는 어릴 수는 있지만 궁극적으로 해답을 찾아나가야 할 사람은 아이 본인이기 때문에 아이를 성인처럼 대우해주시고, 동등한 입장에서 해결책을 물어봐주세요. 그리고 만약 해결책을 생각해냈다면 잘 들어주거나 같이 모색해보는 방법도 좋습니다.

아빠 엄마가 비록 힘들더라도 이 5가지를 평소에 잘 지키려고 노력해 주신다면, 아이는 어떠한 역경과 힘듦에도 탄탄하게 헤쳐갈 수 있는 아이로, 건강한 감정 표현과 조절을 할 줄 아는 아이로 자라날 것 입니다. 

Please Note
All content on Chai's Play is for all caregivers of children. The main caregivers of children can vary from fathers, mothers, grandparents, and babysitters, depending on each family's situation. However, it is noted as 'Mom' for convenience in the content. This is not to imply that mothers should primarily raise children. Please understand this context.
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