① Sebaiknya pemberian MPASI dimulai saat bayi berusia 6 bulan
Bayi yang ASI eksklusif sebaiknya mulai diberi mpasi pada usia 6 bulan. Semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk bertumbuh kembang terkandung dalam ASI, karena itu, hingga usia 6 bulan, asupan nutrisi bayi sangat cukup dan lengkap hanya dengan diberi ASI/susu formula
② Jangan memberikan jus buah sebelum bayi berusia 6 bulan
Jus buah sebaiknya diberikan setelah usia bayi lewat 6 bulan. Kandungan kalori pada jus buah sangat tinggi, tetapi kandungan gizinya rendah. Jus buah masih kurang sesuai untuk organ pencernaan bayi yang masih lemah, dan bisa menimbulkan mencret pada bayi.
③ Sebaiknya berikan daging setelah melewati usia 6 bulan
Setelah lewat usia 6 bulan, deposit zat besi yang diterima dari ibu semakin berkurang. Karena itu asupan zat besi sebaiknya diberikan melalui MPASI. Jenis daging yang bisa dikonsumsi bayi antara lain daging sapi dan daging ayam. Jangan lupa memasukkan daging saat Anda membuat mpasi buah hati Anda.
④ Mulailah berikan ikan-ikanan setelah lewat usia 6 bulan
Ikan-ikanan boleh saja mulai diberikan sejak bayi berusia 6 bulan, tetapi prioritaskan daging dahulu untuk asupan zat besinya. Saat memberi MPASI yang mengandung ikan, pastikan Anda mengecek apakah ada reaksi alergi yang timbul pada si kecil.
⑤ Jangan menambah bumbu perasa
Penting untuk tidak menambah perasa makanan pada MPASI bayi Anda seperti garam atau kecap. Merasakan rasa asli dari setiap bahan makanan yang dihidangkan sangat penting untuk membangun pola makan yang baik untuk bayi Anda. Selain itu, kandungan sodium yang tinggi kurang baik untuk kerja ginjal bayi.
⑥ Gunakan cara rebus dan kukus untuk membuat hidangan MPASI bayi Anda
Pada tahap awal, sebaiknya tidak perlu menggunakan minyak goreng/minyak lainnya untuk membuat MPASI bayi Anda (minyak tidak apa-apa digunakan pada makanan bayi tahap selanjutnya). Penting untuk membiarkan bayi merasakan rasa asli dari bahan makanan yang diberikan kepadanya.
⑦ Dorong bayi untuk bisa makan sendiri
Tentunya pada tahap memberi makanan padat kepada bayi, apa yang dimakan bayi memang penting, tetapi bagaimana bayi Anda makan juga tidak kalah penting. Meskipun berantakan dan berceceran ke mana-mana, pada tahap kedua pemberian MPASI (sekitar usia 8-9 bulan), bayi Anda sebaiknya berlatih untuk memegang sendoknya dan makan sendiri. Ini pun sangat efektif untuk perkembangan otaknya.
