식사와 수면, 배변은 인간의 기본적인 욕구로 아이는 성장하지요.
이 같은 욕구들을 스스로 조절하고 해소할 수 있는 능력이 발달되어야 한답니다.

'식사 태도'는 먹는 음식만큼이나 중요한 식습관 중 하나이기 때문에 지금부터 하나씩 아이가 배워나갈 수 있도록 도와주세요.

아이가 스스로 식사하는 습관이 중요한 이유는 무엇일까요?

1. 아이 스스로 식사량을 조절하는 것을 배울 수 있어요

엄마, 아빠가 먹여주는 식사는 아이가 음식을 먹으며 배부른 느낌을 알기에 어려움이 있답니다.

아이 스스로 식사를 하는 과정은 식사를 하며 배가 부른 느낌을 알고 식사량을 조절하는 법을 배울 수 있도록 도와줍니다.

2. 스스로 먹으며 성취감과 자신감을 경험할 수 있어요

이제 제법 몸의 움직임에 힘이 붙고 새로운 움직임을 시도하며 아이는 성취감을 경험한답니다.

아직 신체 협응력이 발달 중에 있는 아이는 음식을 흘리면서 식사를 하지만 이러한 반복적인 과정을 통해 자신감을 가질 수 있도록 도와주어야 합니다.

3. 식사에 집중하는 습관을 만들어줄 수 있어요

아이가 스스로 식사를 하게 되면 자연스럽게 식사 분위기와 음식에 대한 집중도는 높아진답니다.

식사에 집중하는 태도는 건강한 영양 섭취와 올바른 식사 태도뿐만 아니라 나아가 즐거운 식사 분위기까지 흡수할 수 있는 요소가 된답니다. 

온 가족이 함께 또 따로 음식을 나누어 먹고 이야기를 나누는 식사 시간은 아이가 가족 유대감을 느낄 수 있는 소중한 시간이랍니다.

아이가 즐겁게 또 건강하게 식사할 수 있는 환경을 경험할 수 있도록 도와주세요.

우리 아이, 스스로 식사하며 먹는 즐거움을 경험시켜주기 위한 식습관 형성 교육 팁과 놀이 커리큘럼을 만나보세요!