올바른 식사 태도, 지금부터 천천히 가르쳐 주세요

성장하는 아이에게는 먹는 것만큼이나 먹는 태도도 중요합니다. 

아직은 어린아이이기 때문에 잘 먹기만 한다면 식사 태도까지는 괜찮다고 생각하는 경우도 많지요.

하지만 습관은 아이가 오히려 어린 월령일수록 교정하기 수월하며 늦어질수록 잘못된 방향으로 굳어져 나중에 바로 잡으려고 할 때 아이의 떼, 고집만 늘어날 수 있어 훨씬 어려울 수 있습니다.

어떤 음식을 얼마나 먹느냐도 중요하지만, 우리 아이가 '어떻게'먹는지도 중요하게 생각해야 할 때입니다.

올바른 식사 태도 습관 형성이 필요한 이유는 무엇일까요?

1. 올바른 식사 태도는 바른 식습관 형성의 한 부분이에요.

바른 자세로 식기를 사용하여 식사를 하는 것도 올바른 식습관 중의 중요한 한 부분입니다. 식사시간은 오직 음식에만 집중하고 함께 먹는 사람들과 즐거운 분위기로 소통하는 시간임을 알려줘야 합니다.

2. 스스로 먹을 수 있는 훈련이 필요해요.

바른 태도로 식사를 하다 보면 아이는 스스로 배부름도 알고 음식량을 조절하며 먹을 수 있게 됩니다. 식사 태도 습관 형성은 바로 이런 기술들을 습득하기 위한 또 하나의 과정으로 생각해야 합니다.

3. 아이의 자조 능력을 기를 수 있어요.

이제 아이는 스스로 생각하고 행동할 수 있는 범위가 넓어집니다. 아이는 스스로 식사를 하며 자조 능력과 성취감을 경험할 수 있게 됩니다.

숟가락을 잘 사용하는 아이의 IQ가 높다는 말이 있듯이, 아이가 스스로 행동을 통제하고 조절하며 음식을 먹는 행위는 신체와 정서, 인지 발달에 매우 중요한 역할을 한답니다.

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