우리 아이를 잘 파악해야 밥 잘 먹는 아이로 만들 수 있어요

아이들은 먹는 것 하나까지도 각각 다른 성향을 가지고 있답니다. 

어릴 적 모든 환경적 자극은 삶에 큰 영향을 미치게 되는데 특히 이때 형성된 식습관은 평생의 건강에 기초가 되기 때문에 매우 중요합니다.

또한 식사 시간은 단지 먹는 것뿐만 아니라 부모와 정서적 관계를 형성할 수 있는 효과적인 시간이기도 하답니다.

매번 아이와 전쟁 같은 식사시간을 보내고 있다면, 그 원인을 알고 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 이끌어주세요.

올바른 식습관 형성이 중요한 이유는 무엇일까요?

1. 성장 발달을 도와요

많이 먹는 것보다 중요한 것은 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 명확하게 구분하여 적절하게 섭취하는 것입니다. 올바른 식습관을 형성하는 것은 영양 흡수가 중요한 아이에게 불필요한 영양소가 아닌 성장발달을 돕는 영양소를 충분히 섭취하도록 하여 건강한 성장을 뒷받침해줍니다.

2. 성인기 건강에 영향을 미쳐요

생후 6개월이 된 아기는 새로운 것에 대한 두려움을 갖기 시작하는데, 이 현상은 음식에도 적용되어 이 시기에 최고조에 도달합니다. 만약 이때 다양한 음식을 골고루 접하는 경험이 부족하다면 편식하는 습관이 강하게 자리 잡아 성인기 건강에도 영향을 미치게 됩니다.

3. 치아 건강에 영향을 미쳐요

음식들은 맛과 모양은 물론 식감도 다 다른데 부드러운 음식이나 딱딱한 음식만 섭취하는 것은 치아 건강과 턱관절의 발달에 부정적인 영향을 미친답니다. 그렇기 때문에 다양한 식감을 가진 음식을 고루 섭취하도록 돕는 것이 건강한 치아 발달을 도울 수 있습니다. 

밥 한 숟갈 더 먹이는 것보다 중요한 것은 아이가 식사 시간을 즐거워하고 그 속에서 올바른 식습관을 형성하도록 돕는 것이랍니다.

지금부터 우리 아이의 건강한 식생활 형성을 위해 식사 시간을 재점검하고 올바른 방향으로 이끌어주기 위해 노력해주세요.

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