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1살 아이 수면습관 형성에 좋은 놀이

수면 마사지를 하기 좋을 시기는 아이가 쌩쌩하게 돌아다닐 때가 아니라, 기저귀 갈 때 잠깐이나 로션 바를 때, 자기 직전 졸린 표정일 때 하면 좋아요. 만약 아이가 얌전히 있지 않으면 동요를 부르면서(혹은 틀어주면서)흥미를 류발시켜도 좋아요. 예를 들어 쭉쭉이 하자~보다는 쭈~~~욱 쭈~~~욱 이렇게 리듬있는 소리로 말하거나 동요를 부르면서 마사지를 하면 훨씬 더 아이가 잘 받아들일거랍니다.

또한, 이 마사지를 한다고 바로 잠에 드는건 아니랍니다. 하지만 수면마사지는 수면을 방해하는 긴장감을 완화시켜주고, 배앓이를 가라앉혀주기 때문에 숙면에 중요한 도움이 된답니다.

아기에게 좋은 수면 습관을 형성해줄 때 가장 좋은 방법은 '수면의식'을 만들어 주는 건데요, 이런 마사지가 수면의식에 좋답니다. 수면의식 역시 습관형성이 중요해서 한두번 한다고 되는게 아니라 반복적으로 특정시간에 하면 좋아요.

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