행복의 사전적 정의는
☞생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태.
입니다. 부모의 행복이 정말 중요한 이유는, 일상생활에서 기분이 좋아야 가정 전체와 아이에게 그런 기운을 전파하고, 아이에게 적절한 반응을 적시에 할 수 있기 때문입니다. 아이들은 놀랄 만큼이나 분위기에 민감합니다. 그리고 그 분위기에 따라 침울하기도, 눈치를 보기도 하지요.
★행복을 과학적으로 연구하는 긍정심리학에 따르면, 행복하기 위해서는 두 가지가 중요하다고 합니다.
1. 행복하기 위해서는 자신이 좋아하는 일을 해야 합니다. (몰입)
2. 사랑하고 아끼는 사람들과의 지속적인 관계를 유지되어야 합니다. (사회적 지지)
하지만, 수많은 연구를 통해 밝혀진 행복의 결정적 요소는 바로 한 사람의 '성격'이라고 합니다. 부, 명예, 성별, 종교, 건강보다 한 사람의 행복에 더 큰 영향을 미친다는 것이지요.
유전적인 부분을 제외하고, 부모가 아이의 장기적인 성격 형성에 미치는 영향이 크다는 점을 봤을 때 부모의 성격과 삶의 관점은 아이의 행복 수준에 크게 영향을 미친다고 이야기해도 과언이 아닐 것입니다.
지금 충분히 행복하신가요? 행복에 대해 다른 사람은 어떻게 말하고 있을까요?
삶을 좀 더 긍정적이고 행복하게 바라보려면, 우리 아이를 진정 행복하게 키우려면, 나는 어떤 생각과 선택을 하면 좋을까요?
도움이 되는 행복 글귀를 소개합니다.
1. 인간의 더 없는 행복은 아주 드물게 얻을 수 있는 행운들이 아닌, 날마다 얻을 수 있는 조그만 기쁨들로 만들어집니다. - 벤저민 프랭클린
* 대단한 무언가가 이루어져야 행복한 것은 아닙니다. 쳇바퀴 돌듯 돌아가는 일상생활. 내가 어떻게 하면 더 재미나게 긍정적으로 바라보는지가 나의 행복에 중요하다는 것을 말합니다.
2. 매일 행복하진 않지만, 행복한 일은 매일 있어 - 곰돌이 푸
* 아이의 예쁜 미소, 맑은 공기, 따뜻한 커피 한 잔, 영감을 주는 책, 우리가 행복을 발견할 수 있는 요소들은 여기저기 숨어 있고 이를 발견해 내는 것은 우리 몫일 것입니다.
3. 세상에서 가장 지혜로운 사람은 "배우는 사람"이고, 세상에서 가장 행복한 사람은 "감사한 사람"입니다. - 탈무드
* 실제 연구를 통해서 '감사한 마음'을 가진 사람들의 행복지수가 그렇지 않은 사람보다 높다는 것이 증명되었지요. 정신없는 생활 속, '감사함'을 잊어버리기란 정말 쉽습니다. 매일 하루 '감사함'을 구체적으로 실천해 보세요.
4. 불행한 사람은 갖지 못한 것을 사모하고, 행복한 사람은 갖고 있는 것을 사랑합니다. - 하워드 가드너
* 가지지 못한 것에 초점을 두면 마음이 불행합니다. '남'이 아닌 '내'가 가진 것을 발견하고, 감사한 마음을 가져보아요. 아이의 사랑스러운 미소와 하루가 달리 성장하는 모습은 우리 바로 옆에 있는 최고의 행복 샘물입니다.
5. 만약 당신이 외부적인 것으로 인해 괴로워한다면, 괴로움 그 자체 때문이 아니라 그것에 대한 당신의 판단 때문입니다. 그렇기에, 당신은 언제 어느 때라도 당신의 판단을 취소할 수 있는 힘이 있습니다. - 마르쿠스 아우렐리우스
6. 미소를 지으면 친구가 생기고, 얼굴을 찌푸리면 주름살이 생깁니다. - 조지 엘리엇
7. 행복해지는 기술은 흔한 것들에서부터 행복을 뽑아내는 힘에 있습니다. - 헨리 워드 비처
8. 세상에서 가장 중요한 때는 지금 이 순간이고, 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이고, 가장 중요한 일은 내 곁에 있는 사람을 위해 좋은 일을 하는 것입니다. - 톨스토이
9. 세월에 저항하면 주름이 생기고, 세월을 받아들이면 연륜이 생깁니다. - 박웅현
10. 성내는 자에게 되받아 성내는 것은 어리석은 짓임을 알아야 합니다. 상대의 감정에 말려드니 상대에게 진 것이고, 자기 분을 못 이기니 자기 자신에게도 진 것입니다. 결국 이중으로 패배한 셈이지요. - 부처
11. 원하는 것을 어느 정도 가지지 못하는 것이 행복을 위해서는 필수적입니다. - 버트란드 러셀
* 풍족에 넘치는 것이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 넘치면 소중하다는 생각이 들지 않습니다. 정말 바쁘다가 잠깐 쉬는 휴식이 달콤하듯, 어느 정도의 결핍과 부족함은 행복에 필요충분조건입니다.
12. 행복은 외적인 것들에 달려있지 않고, 외적인 것들을 내가 보는 방식에 달려있습니다. - 톨스토이
* '나를 행복하게 하는 것'은 멀리 있지 않습니다. 지금 이 자리에, 나의 선택에 의해 나의 행복은 더 커질 수 있습니다. 그리고 엄마아빠의 커진 행복 주머니 만큼, 아이의 행복 주머니도 더욱 커져 있을 것입니다.
