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일상 놀이
스트레스 종이 버리기
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스트레스를 받는 요인들을 종이에 적고 찢으며 임신 기간 중 스트레스 완화에 도움을 주고 정서적인 안정감을 느끼게 해줍니다.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
종이, 색연필
놀이 방법

1. 임신 기간 동안 힘든 것들, 스트레스받는 일들을 떠올립니다.
2. 종이 위에 스트레스받는 요인들을 하나씩 적습니다.
3. 종이를 구기고 찢어봅니다.
4. 찢어진 종이를 모아 휴지통에 버리고 숨 고르기를 합니다.
5. 뱃속의 아기에게 엄마를 괴롭히던 스트레스들이 모두 날아갔음을 이야기해주며 안정을 취해봅니다.

차이의 놀이팁

스트레스는 발산시키며 강도를 완화시킬 수 있답니다. 힘든 일이 있을 때마다 종이에 적고 버리는 놀이를 반복하며 스스로 마음을 다스리는 연습을 해보세요. 뱃속의 아기도 안정감을 느낄 수 있답니다.


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