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일상 놀이
과일 샐러드 만들기
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예비 엄마의 영양 섭취를 도와줄 과일 샐러드를 함께 준비해보세요. 입덧을 하는 예비 엄마에게도 좋은 영양식이 됩니다.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
과일, 볼, 드레싱, 접시
놀이 방법

1. 예비 아빠는 예비 엄마가 좋아하는 과일을 깨끗하게 씻어봅니다.
2. 과일을 먹기 좋은 크기로 잘라보고 볼에 넣고 드레싱에 버무려봅니다.
3. 예비 엄마가 편안하게 먹을 수 있도록 접시 위에 샐러드를 올려봅니다.
4. 예비 엄마와 즐거운 기분으로 과일 샐러드를 먹어봅니다.

차이의 놀이팁

▻ 예비 엄마에게 좋은 과일
1. 키위: 엽산이 풍부하여 기형아 예방을 도와줘요.
2. 바나나: 멜라토닌 성분이 심리적인 안정감을 느끼게 해줘요.
3. 딸기: 비타민 C가 풍부해요.
4. 사과: 각종 비타민이 풍부해요.


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