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일상 놀이
예비맘을 위한 요리 만들기
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입덧을 하는 산모에게 가장 힘든 일은 바로 음식을 준비하는 일이지요. 사랑하는 아내와 뱃속 아기를 위한
깜짝 요리 선물을 준비해보세요.
아빠의 깜짝 요리 선물은 예비엄마와 아기를 행복하게 만들어주는 좋은 태교 놀이가 될 거예요.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
다양한 음식재료, 카메라
놀이 방법

1. 예비엄마가 좋아하는 음식이나 입덧을 완화시켜주는 음식을 선택해보세요.
2. 예비아빠가 예비엄마를 위한 요리를 실천합니다.
3. 완성된 요리와 함께 기념사진을 찍어보세요.
-태교 일기에 사진을 넣어두고 기록해도 좋아요.

차이의 놀이팁

* 입덧 완화 음식 tip *
- 아침 식사 : 메스꺼움으로 인해 속을 비워놓으면 구토를 유발할 수 있으니 아침에 조금이라도 속을 채워두는 것이 좋아요.
(추천 음식 : 생강차, 호박 수프, 크래커, 요구르트, 샌드위치 등)
- 간식 : 입덧이 심할 때는 차가운 음식도 도움이 되요.
(추천 음식 : 토마토, 귤, 이온 음료, 레몬 슬라이스를 띄운 물, 아이스크림 등)
- 점심 / 저녁 식사 : 자극적인 냄새가 거의 없고, 입맛을 돋우는 신맛 나는 음식이나 지나치지 않을 정도의 찬 음식도 좋아요.
(추천 음식 : 메밀국수, 비빔국수, 냉면 등)


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이런 놀이는 어때요?