부정적 태도를 잘 견지하면 좋은 성과를 이끌어내는 데 도움이 됩니다.
한 심리 연구에서 피험자들을 두 명씩 짝지어 네 그룹으로 나누고 협상 과제를 주었습니다.- 첫 번째 그룹에게는 협상 주제의 긍정적 측면과 부정적인 것을 비교하도록 지시했습니다.
- 두 번째 그룹에게는 긍정적인 측면만 고려하라고 했습니다.
- 세 번째 그룹은 부정적인 측면에 초점을 맞추라고 했습니다.
- 마지막 그룹은 아무런 지시 없이 과제를 수행하도록 했습니다.
협상 성과를 비교했더니 첫 번째 그룹이 나머지 세 그룹에 비해 협조도 잘 이루어지고 서로 윈윈하는 결과도 잘 이끌어 냈습니다. 무조건 긍정적으로 생각하기보다는 부정적인 측면을 함께 고려하는 것을 두고 멘탈 콘트라스팅이라고 합니다.
- 출처 : 김병수 정신과 전문의, '겸손한 공감' 책에서
🍁 사람 관계에서든, 사회생활에서든 무조건 좋은 부분만 있을 수는 없습니다. 좋은 면도 있고, 좋지 않은 면도 있는 게 자연스러울 텐데요.
그런 관점에서, 부인도 남편도, 아이도, 좋은 면도 있고 아쉬운 면도 있을 것입니다. 이 양쪽의 측면을 잘 인지하고 있는 게 오히려 긍정적인 생활, 성과에 도움이 된다는 이야기로 연결 지어 해석할 수 있을 것입니다.
🍃 현재 부부관계에서, 육아 생활에서 좋은 점과 좀 아쉬운 점을 생각해 보면 그것이 오히려 부정적인 면을 담담하게 받아들이고, 잘 승화시킬 수 있는 방안을 생각해 내는 데 도움이 될 것입니다.
🙆♂️🙋♀️ 요즘 배우자에게, 아이에게, 육아 생활에서 좋은 점 그리고 아쉬운 점이 무엇인가요?
내가 마음 한 쪽에서 느끼고 있는 것을 들여다보고 풀어가다 보면, 그 여정 속에서 좀 더 나은 길을 찾아 나설 수 있을 것입니다.
