1. 진통 시간과 간격을 메모지에 기록하세요.

출산이 다가오는 시점에는 가진통이 나타나곤 합니다. 진통의 시간과 간격을 메모지에 기록하고 10분 간격의 진통이 이어진다면 즉시 병원에 가야 합니다.

만약 예비 엄마의 증상을 판단하기 어렵다면 출산을 결정한 병원에 문의를 해도 좋습니다.

2. 진찰권과 건강보험증은 미리 챙겨두세요.

출산 예정일이 다가오기 전에는 진찰권과 건강보험증은 가방에 넣고 다니는 것이 좋습니다. 예비아빠는 미리 챙겨둔 진찰권과 건강보험증을 가지고 예비 엄마를 부축하여 병원으로 이동하는 것이 좋습니다. 출산 병원에 따라 분만 절차와 입원실 동선을 미리 따져보고 가방을 들고 진통을 기다려야 한다면 추후에 챙겨가도 좋습니다.

3. 차로 이동 시 쿠션을 준비하세요.

차로 병원까지 이동할 때에는 누워서 이동하는 것보다는 쿠션을 껴안고 이동하는 것이 안전합니다. 자차로 이동할 경우 차 뒷좌석에 쿠션을 미리 구비해두어도 좋습니다.

또한 병원에 갈 수 있는 가장 빠른 길을 미리 알아두는 것도 도움이 됩니다.

4. 진통 시간 동안 예비 엄마의 곁을 지켜주세요

진통을 경험하며 고통스러워하는 예비 엄마를 지키는 예비 아빠의 마음도 애가 탈 테지요. 그렇다고 예비 엄마의 곁에서 "힘을 내" "좀 더 힘줘봐" 등의 여러 가지 주문들은 오히려 예비 엄마를 귀찮게 하는 일이 될 수 있으니 말로 하는 격려보다는 조용히 손을 잡아주며 격려해주는 것이 좋습니다. 진통이 잦아지고 잠시 걷고 싶어 한다면 함께 부축해 주며 걸어줘도 좋습니다.

5. 예비엄마에게 고마움에 대한 마음을 표현해주세요

출산으로 인해 온몸의 진이 다 빠진 예비 엄마에게는 꼭 고마움에 대한 표현을 해주세요.

물론 기다렸던 아기가 태어나면 자연스레 관심이 아기에게로 가더라도 예비 엄마가 회복실로 옮길 때까지 끝까지 예비 엄마의 곁을 지키며 힘들었을 예비 엄마를 격려해주세요.