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일상 놀이
숙면차를 마셔요
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임신 기간 동안 경험하는 불면증은 예비 엄마들의 단골 증상이지요. 숙면을 도와주는 숙면차를 마셔보세요. 건강한 체력 관리에 도움을 주어 태아의 성장발달에 도움을 줄 수 있습니다.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
주전자, 물, 차를 만들 재료
놀이 방법

1. 예비 엄마에게 맞는 음식 재료를 선택합니다.
2. 음식 재료를 깨끗하게 손질하고 주전자에 끓여봅니다.
3. 재료는 체에 걸러내고, 차의 종류에 따라 희석을 하거나 꿀을 넣어봅니다.
4. 마음에 드는 예쁜 찻잔에 차를 따르고, 예비 아빠와 마셔봅니다.

차이의 놀이팁

* 숙면 대추차 만들기
대추에 물을 넉넉하게 넣고 대추가 무를 때까지 푹 끓여야 합니다. 대추는 체에 걸러내고 기호에 따라 약간의 꿀을 넣어봅니다.

* 숙연 양파차 만들기
4~5개 정도의 양파 껍질을 주전자에 넣고 물과 함께 팔팔 끓여봅니다. 양파 껍질은 체에 거르고, 잠자기 전 2~3 숟가락 정도만 마셔보세요.

* 숙면 둥글레차 만들기
둥글레를 작은 주먹으로 넣고 물을 넉넉하게 넣어 팔팔 끓여봅니다. 둥글레는 체에 걸러내고 물처럼 마셔보세요.


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