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일상 놀이
소화가 잘 되는 외식 놀이
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이 시기에는 예비 엄마의 체형 변화로 인해 소화 불량이나 변비와 같은 증상을 경험하기도 하지요. 예비아빠와 소화가 잘 되는 음식을 먹으러 나들이를 가보세요. 태아와 예비 부모가 친밀감을 나눌 수 있는 시간이 될 거예요.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
준비물이 필요 없는 쉬운 놀이에요.
놀이 방법

1. 예비 아빠와 예비 엄마가 외출 준비를 합니다.
2. 예비 엄마의 증상과 기호에 따라 외식할 장소를 선정합니다.
3. 예비 아빠와 즐거운 저녁식사시간을 보내봅니다.
-기념으로 핸드폰 사진으로 남기거나 음식을 먹으며 태아에게 말을 걸어주어도 좋아요.

차이의 놀이팁

* 소화가 잘 되는 임산부 음식 tip *
1. 콩과 두부 요리 :
콩에 함유된 단백질 성질은 태아의 성장발달을 도와주고, 소화도 잘 되는 영양만점 음식입니다.
2. 무가 포함된 요리 :
무에 함유된 디아스타아제라는 성분이 소화를 촉진시켜주어 답답하고 더부룩함을 느끼는 예비 엄마들에게 좋은 음식입니다.
3. 호박과 버섯이 포함된 요리 :
호박과 버섯이 포함된 죽 요리를 먹어도 좋아요. 호박과 버섯의 철분 성분이 예비엄마의 빈혈 예방에 도움을 줍니다.


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