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일상 놀이
수영장에 가요
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예비 아빠와 함께 수영 놀이를 해보세요. 예비 엄마의 임신 중 체력 관리에 도움을 주고, 태아의 두뇌 자극과 심리적 안정감 형성에 도움을 줍니다.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
수영복, 수영모
놀이 방법

1. 예비 아빠와 외출 준비를 하고 수영장에 방문해봅니다.
2. 충분한 스트레칭 후에 천천히 입수합니다.
3. 영법보다는 수중에서 천천히 걷기와 뛰기를 해봅니다.
- 예비 아빠의 도움을 받아 배영으로 영법을 하는 것은 좋아요.
4. 수영놀이가 끝난 후 수분을 보충합니다.

차이의 놀이팁

* 태교 수영 tip *

1. 수영이 태교에 좋은 이유 :
- 태아의 뇌 발달을 도와요.
- 태아가 심리적 안정감을 느끼게 도와줘요.
- 부기 예방에 좋아요.
- 자궁이 이완되고 심폐 기능을 향상시켜줘요.
2. 수영 태교 시 주의할 점 :
- 적어도 임신 16주 차가 지나고 시작하세요.(아기가 자궁에 안정적으로 자리 잡을 때까지 기다려주세요.)
- 오랜 시간 물속에 있지 마세요.
- 천연 해수로 소독하는 수영장을 선택하세요.
- 조기 양막 파수, 자궁경관무력증 등의 위험이 있는 예비엄마는 전문의와 상의 후 시작하세요.
- 수영 후 수분을 충분히 보충해주세요.


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