
Daily Play
스트레칭 놀이
Views 0
매일 간단한 스트레칭 동작을 실천해보세요. 예비 엄마의 체력관리와 건강한 출산에 도움을 주고 태아의 성장에도 긍정적인 영향을 가져다줍니다.
Development Area: Cognition
Age: Expectant Mom
Play Materials
요가 매트How to Play
1. 요가 매트를 바닥에 깔고 앉아봅니다.
- 책상 다리를 하고 등을 곧게 펴보세요.
2. 상체에 힘을 빼고 두 손을 깍지를 껴봅니다.
3. 깍지 낀 손은 머리 위로 천천히 뻗어 올려봅니다.
4. 동작을 멈춘 상태로 천천히 호흡을 해봅니다.
5. 깍지를 낀 손을 무릎 위로 내려봅니다.
6. 발바닥을 마주 붙이고 깍지를 낀 손은 발을 감싸봅니다.
7. 허리는 숙이지 않은 상태에서 무릎을 바닥에 닿도록 내렸다 올렸다 반복합니다.
Please Note
- All content on Chai's Play is for all caregivers of children. The main caregivers of children can vary from fathers, mothers, grandparents, and babysitters, depending on each family's situation. However, it is noted as 'Mom' for convenience in the content. This is not to imply that mothers should primarily raise children. Please understand this context.
- The rate of growth and development of babies can vary based on individual circumstances. There may be times when it is difficult to play the suggested games with your child right away, so we provide play tips for early developmental stimulation for your reference.
Comment0
Most LikedLatest
2017-01-19 11:24:02 +0900