차이의 놀이앱 설치하고
놀이팁 & 포인트 1,000원 받기!
다운로드
로그인회원가입마이페이지
일상 놀이
건강한 마음가짐을 위한 명상 태교
소중한 사람들과 공유해 보세요.
매일 실천하는 명상 태교는 예비엄마의 긴장감을 이완시켜주고, 태아와 긍정적인 정서를 교감할 수 있어요.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
매트
놀이 방법

1. 편안한 공간에 허리를 곧게 펴고 책상다리로 앉아보세요.
2. 눈을 감고 1m 전방을 바라보세요.
3. 천천히 숨을 들이마시고 내쉬어보세요.
4. 호흡을 유지하며 목을 왼쪽, 오른쪽으로 돌려보세요.
5. 손에 깍지를 끼고 천천히 쭉 뻗어올려보세요.
6. 배에 손을 얹고 태아의 모습을 떠올려보세요.
7. 머릿속이 상쾌해지는 기분이 들면 천천히 눈을 떠보세요.

차이의 놀이팁

* 명상놀이 tip *
-명상시간 : 5분~10분이 적절해요.
-매일 꾸준히 실천하는 것이 좋아요.
-빠른 호흡보다 느린 호흡을 하는 것이 좋아요.
-태아를 떠올리며 긍정적인 애정표현을 하는 것이 태아와 감정적 교류에 도움을 줘요.

꼭 참고해 주세요
아기의 성장발달 속도는 개개인 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 지금 바로 우리 아이와 제안 드리는 놀이를 해 주기 어려운 경우가 있을 수 있으며, 선행 발달 자극으로 참고하실 수 있도록 놀이팁을 제공해 드리고 있습니다.

댓글0
소중한 사람들과 공유해 보세요.
이런 놀이는 어때요?