밥투정하는 아이에게는 이렇게!

엄마가 정성 들여 준비한 밥. 우리 아아는 도통 먹을 생각을 안 합니다. 한 숟갈 먹고 두 숟갈 먹고 끝!.. 조금 더 먹어야 하는데.. 엄마의 마음이 좋지 않지요. 이럴 때는 어떻게 도와주어야 할까요?

밥을 먹을 때마다 도망가는 우리 아이, 왜 밥 먹기를 싫어하는 걸까요?

① 아이가 밥을 스스로 먹도록 내버려 두기 때문이에요.② 아이가 밥을 잘 먹을 때 아무런 보상을 주지 않기 때문이에요.③ 아이가 밥을 먹고 나서 간식을 주지 않기 때문이에요.④ 아이가 밥을 먹을 때 잔소리를 하기 때문이에요.

아이의 밥투정을 심하게 만드는 엄마의 습관들엔 어떤 것들이 있을까요? 엄마의 좋지 않은 습관을 찾아보세요.

① 아이가 밥을 먹지 않고 돌아다니면 아이를 따라다니며 밥을 먹여줘요.② 아이가 숟가락을 가지고 천천히 느릿느릿 먹거나 다 흘려도 내버려 둬요.③ 아이가 밥을 먹는 시간에 좋아하는 장난감이나 TV는 다 치워요.④ 아이가 밥을 먹지 않아 배가 고파도 간식을 주지 않아요.

아이에게 식사만큼이나 중요한 간식! 간식은 어떻게 챙겨주어야 하는 걸까요?

① 식사에 방해될 수 있으니 간식은 절대 주지 말아야 해요.② 식사를 잘할 경우에 칭찬하기 위해 간식을 조금씩 주면 좋아요.③ 과일, 우유와 같이 가볍고 자극적이지 않은 간식을 준비해요.④ 식사 전에 가볍게 미리 먹으면 아이의 식사에 도움이 돼요.

아이의 식사지도, 어떻게 해야 밥투정을 줄일 수 있을까요?

① 식사시간은 진지하고 정적이어야 아이가 식사에 집중할 수 있어요.② 음식을 예쁘게 꾸미면 아이가 훨씬 더 식사에 잘 참여할 수 있어요.③ 밥을 먹을 때는 대화하는 것을 피해야 식사에 집중할 수 있어요.④ 식사를 준비할 때에는 위험한 일이 많으므로 아이가 근처에 오지 못하게 주의를 주어야 해요.

아이 밥투정을 지속시키는, 잘못된 엄마 대응법은?

① 요리를 함께 해 보세요. 아이가 식재료에 대해 직접 만지고 느끼며 식사를 더욱 재미있게 느낄 수 있어요.② 아이가 먹을 수 있을 만큼만 주세요. 남기지 않고 다 먹었을 때, 아이는 성취감도 느끼고 긍정적인 경험을 할 수 있어요.③ 메뉴는 엄마가 선택해야 해요. 아이에게 선택권을 주게 되면 아이가 원하는 것만 고르기 때문이에요.④ 아이의 먹는 양을 늘리고 싶다면 천천히 조금씩 늘려주세요. 아이가 부담 갖지 않고 서서히 적응할 수 있어요.