식습관 리스트 만들기

일상 놀이

식습관 리스트 만들기

임신 초기에는 입덧과 변비 증상으로 인해 고생을 하는 경우도 많습니다. 꼭 챙겨 먹어야 할 음식과 자제해야 될 음식들에 대해 리스트를 적어보세요. 예비 엄마와 태아의 건강관리에 도움을 줍니다.

발달영역: 인지

연령: 예비맘

사용 교구

메모지, 펜

놀이 방법

1. 메모지 위에 꼭 섭취해야 할 음식들에 대해 적어봅니다.
2. 먹지 말아야 할 음식들도 적어봅니다.
3. 먹지 말아야 할 음식들 중에서 자주 섭취하고 있는 음식들을 따로 나열해봅니다.
4. 나열한 음식들을 대체할 식품을 찾아봅니다.
5. 대체할 식품과 꼭 섭취해야 할 음식들을 바탕으로 예비 엄마만의 식습관 리스트를 완성해봅니다.
6. 완성된 식습관 리스트는 냉장고 앞에 붙여둡니다.

꼭 참고해 주세요

차이의 놀이의 모든 콘텐츠는 아이를 돌보고 기르는 모든 양육자 분들을 대상으로 한 콘텐츠 입니다. 아이를 기르는 주 양육자는 아빠, 엄마, 조부모님, 돌봄 선생님 등 각 가정의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 다만, 매 콘텐츠마다 각 양육 상황을 고려하여 모두 기재하기에는 어려움이 있어 '엄마'로 표기하여 설명드리는 점이 있습니다. 차이의 놀이의 콘텐츠는 엄마가 주로 양육을 해야 한다는 의미로써 엄마를 주로 언급하여 표기하는 것은 아닌 점 꼭 참고해 주시기 바랍니다.
아기의 성장발달 속도는 개개인 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 지금 바로 우리 아이와 제안 드리는 놀이를 해 주기 어려운 경우가 있을 수 있으며, 선행 발달 자극으로 참고하실 수 있도록 놀이팁을 제공해 드리고 있습니다.