일상 놀이
허리 튼튼 허리 체조
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예비 엄마의 건강한 분만을 도와주는 허리 체조를 해보세요. 혈액순환을 원활하게 만들어주고 허리의 통증을 줄여줍니다.
발달영역: 인지
연령: 예비맘
사용 교구
요가 매트주의 사항
무리한 체조는 태아에게 좋지 않아요. 예비 엄마의 몸이 무리하지 않는 수준에서 체조를 해보세요.
놀이 방법
1. 체조를 하기 전 주변을 환기시켜 공기를 신선하게 바꿔봅니다.
2. 요가 매트를 펼쳐놓고 체조 동작에 따라 체조를 시작해봅니다.
3. 체조가 끝나고 천천히 숨을 고르며 휴식을 취해봅니다.
꼭 참고해 주세요
- 차이의 놀이의 모든 콘텐츠는 아이를 돌보고 기르는 모든 양육자 분들을 대상으로 한 콘텐츠 입니다. 아이를 기르는 주 양육자는 아빠, 엄마, 조부모님, 돌봄 선생님 등 각 가정의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 다만, 매 콘텐츠마다 각 양육 상황을 고려하여 모두 기재하기에는 어려움이 있어 '엄마'로 표기하여 설명드리는 점이 있습니다. 차이의 놀이의 콘텐츠는 엄마가 주로 양육을 해야 한다는 의미로써 엄마를 주로 언급하여 표기하는 것은 아닌 점 꼭 참고해 주시기 바랍니다.
- 아기의 성장발달 속도는 개개인 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 지금 바로 우리 아이와 제안 드리는 놀이를 해 주기 어려운 경우가 있을 수 있으며, 선행 발달 자극으로 참고하실 수 있도록 놀이팁을 제공해 드리고 있습니다.
댓글1
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흥할여자4년 이상 전
동영상이나 그림 설명이 있었으면 좋겠어요ㅋ
2016-12-23 04:30:22 UTC
