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아이 낮잠은 어느 정도가 적당하고, 어떻게 잘 재울 수 있을까요?
발달고민
만 3세
우리 아이 발달을 위해 꼭 필요한 시간인 낮잠! 우리 아이의 신체 발달 및 뇌 발달을 위해서는 낮잠 시간도 중요해요.

잠은 우리 아이의 두뇌 발달과 성장에 꼭 필요합니다.

잠을 자는 동안 아이의 뇌가 활발하게 성장하기 때문에 뇌 발달에도 큰 영향을 미칩니다.

보통은 아이의 낮잠에는 신경을 덜 쓰게 되지만, 낮에 잘 자야 밤에도 잘 잡니다.

낮잠을 잘 자야 숙면을 취할 수 있고, 낮에 잠을 자지 않으면 긴장 상태가 지속되어 밤에 쉽게 잠들거나, 숙면을 취하는 것이 어려워집니다.

아이가 낮잠을 잘 자지 않는다면, 주변 환경을 점검해 보세요.

아이의 낮잠을 방해하는 것은 무엇인지 찾아보세요.

아이가 빛이나 소리에 예민하거나 주변에 관심거리가 많으면 뇌가 각성하여 아이가 잠들기 힘들어집니다.

낮잠을 잘 시간, 장소를 정한 후 내부를 어둡게 만들어 엄마와 함께 누워 낮잠 패턴을 만들어 주는 것이 필요합니다.

4살(만 3살)의 아이는 낮잠 시간이 줄고 시간도 달라질 수 있어요. 아예 안 자려고 할 때도 있지만 잠깐이라고 낮잠을 재우는 것이 밤잠을 잘 자게 도와줄 수 있어요. 

4살이 되어 낮잠을 자지 않으려 하는 우리 아이!

엄마아빠가 자연스럽게 낮잠을 유도하는 방법과 놀이를 알려드려요.

즐겁게 놀이한 후에 함께 누워 도란도란 이야기 나누는 시간을 통해 우리 아이는 낮잠을 즐거운 시간으로 생각하게 된답니다. 

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아이 낮잠은 어느 정도가 적당하고, 어떻게 잘 재울 수 있을까요?
아이가 낮잠을 자지 않으려고 해요
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