Bagaimana Caranya Melatih Anak untuk Tidur Sendiri tanpa Ditemani?

생활습관

만 5세

Tips dan trik bagaimana dan kapan Anda sebaiknya melatih si kecil tidur sendiri.

Ketika gejala kecemasan atas perpisahan (separation anxiety) pada anak berangsur menghilang, anak sebetulnya bisa tidur sendiri tanpa ditemani.

Jika si kecil masih terus maunya nempel, bahkan saat tidur pun, sangat wajar jika ayah dan ibu khawatir dan kewalahan, karena kualitas tidur jadi kurang baik. Pahamilah alasan mengapa si kecil ingin terus menempel pada Anda, dan carilah jalan keluar yang bijak jika ingin melatih si kecil untuk bisa tidur sendiri.

Mengapa ada baiknya anak berlatih tidur sendiri?

1. Saat ini adalah masa yang tepat

Jika selama ini ayah dan ibu terbiasa menemani, dan berpikir "Ah nanti saja pisahnya.", bisa jadi anak akan semakin sulit berpisah dengan Anda. Di saat rasa mandiri anak sudah muncul, dan ia mulai belajar menaati aturan, fase ini sebetulnya adalah periode yang tepat untuk memulai.

2. Melihat isi hati anak

Kalau selama ini si kecil sulit berpisah dengan Anda meskipun sudah mencoba berbagai cara, maka orangtua perlu mencari tahu apa penyebab anak merasa takut tidur sendiri.

3. Memperbaiki pola tidur anak

Pola tidur yang sehat tidak terbentuk dalam sehari semalam saja. Pada umumnya, anak yang sulit tidur sendiri tergolong 'sensian' terhadap perubahan di lingkungan sekitarnya. Karena itu melatih pola tidur anak perlu dilakukan secara bertahap.

Pola tidur dan ritme hidup anak yang sehat dipengaruhi oleh lingkungan dan metode pengasuhan orangtua. Pahamilah sisi psikis si kecil yang sulit tidur terpisah dari Anda, dan bantu anak tidur dengan nyaman sendiri.