Bagaimana Caranya Memperbaiki Pola Makan Si Kecil?

식습관

만 1-2세

Kebiasaan makan yang tepat bersama seluruh anggota keluarga Anda sangat penting karena Anda tidak hanya akan memiliki diet seimbang, tetapi Anda juga akan memperkuat ikatan keluarga dan kestabilan emosi si kecil.

Kebiasaan makan yang baik sebaiknya dimulai dari sekarang!

Makan adalah salah satu kebutuhan paling mendasar yang paling erat kaitannya dengan kehidupan manusia. Bayi yang baru lahir dibantu oleh orangtua untuk melakukan segalanya, tetapi semakin besar usia anak, secara bertahap bantuan orangtua kepada anak pun akan berkurang. Meskipun makanan berceceran, dan si kecil belum terampil menggunakan alat makannya, berikan dorongan semangat kepadanya. Bantulah si kecil untuk melalui proses belajar ini dengan kesabaran.

Selangkah demi selangkah, bantulah anak membangun kebiasaan makannya yang sehat.

Mengapa pola makan yang baik perlu dibentuk pada anak?

1. Kebiasaan makan yang kurang baik dapat mengganggu keseimbangan fisik

Jika si kecil makan sambil berlarian kesana kemari, ia tidak akan bisa berkonsentrasi pada makanan, dan tidak akan menyadari sendiri, rasa lapar dan kenyang. Ketika kebiasaan ini terus menumpuk, ada kemungkinan besar anak makan melebihi porsi yang diinginkannya, dan ada resiko untuk memicu obesitas pada anak.

2. Waktu makan yang panjang bukanlah hal yang baik

Mengejar anak mondar-mandir saat makan hanya sekedar untuk membuatnya makan sesuap lagi, bukan hanya menguatkan sifat keras kepalanya, tapi juga tidak baik untuk organ pencernaannya. Waktu makan yang ideal adalah antara 20-30 menit. Bantulah anak untuk mengunyah makanan dengan baik dan berkonsentrasi dalam rentang waktu tersebut.

3. Kebiasaan makan adalah proses anak berlatih untuk memenuhi kebutuhan hidupnya sendiri

Makanan sangat penting untuk stamina dan pertumbuhan, tetapi yang lebih penting, bagaimana anak belajar cara makan dan memenuhi kebutuhannya tersebut. Anak-anak yang memiliki kebiasaan duduk dengan benar dan mengunyah secara merata dan makan makanan dengan gizi seimbang dalam suasana yang sehat akan membawa kebiasaan tersebut ketika tumbuh dewasa. Bagaimanapun, ini terkait erat dengan kualitas hidup anak, yang jauh lebih penting daripada sekedar hanya membuat anak 'montok' saja.

Makan dengan sehat dan benar perlu dilatih demi kebaikan diri anak.

Meskipun anak masih terlihat kecil dan belum terampil di mata Anda, dorong dan bantu si kecil untuk membentuk kebiasaan makan yang benar dengan perhatian dan dorongan semangat.