Menghadapi Anak yang Tidur Terlalu Larut Malam

생활습관

만 2세

Tidur terlalu larut malam dan bangun terlambat dapat memicu pertumbuhan anak yang kurang seimbang. Membentuk keseharian anak yang teratur, memungkinkan si kecil untuk memiliki ritme hidup yang teratur dan sehat.

Metabolisme anak sedang tumbuh sangat aktif dalam masa pertumbuhannya.

Otak anak menyerap semua rangsangan baru di siang hari. Informasi yang diserap dalam satu hari ini siap untuk dikelola dan disimpan selama 'tidur', dan anak siap menerima informasi baru pada hari berikutnya.

Secara khusus, antara pukul 12-2 malam, hormon pertumbuhan dan fungsi penyimpanan informasi dalam otak bekerja dengan paling aktif.

Selama masa pertumbuhan, jika anak Anda memiliki pola tidur larut malam dan bangun, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi faktor-faktor yang menghambat lancarnya pola tidur anak Anda, dan menemukan cara untuk mengatasinya.

Mengapa anak Anda perlu kebiasaan tidur lebih awal?

1. Semakin besar, kebiasaan tidur anak akan semakin sulit untuk diperbaiki

Jika anak Anda tidak tidur dan istirahat secukupnya setiap hari, kualitas tidurnya menurun dan ia akan terpengaruh juga secara psikologis. Tubuh manusia memiliki peringatan dan sinyal untuk melindungi diri sendiri. Semakin tidak stabil kondisi psikis anak, semakin ia akan menjadi sensitif, rewel, dan akan semakin sulit baginya untuk tertidur dengan nyaman.

2. Kebiasaan tidur saat ini berpengaruh terhadap kebiasaan tidur anak saat dewasa

Kebiasaan tidur, sama seperti kebiasaan makan, akan berlanjut seumur hidup. Jika Anda ingin anak Anda memiliki tidur yang sehat dan berkualitas saat ia dewasa, ia harus mulai berlatih untuk tidur lebih awal mulai dari sekarang.

3. Saat ini adalah periode kritis untuk tumbuh kembang anak

Ada periode kritis untuk pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Mulailah dengan membiasakan anaktidur lebih awal setiap hari, untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya, dan membantunya tumbuh lebih sehat.