Menghadapi Anak Sulit Tidur Nyenyak dan Rewel Saat Tidur

생활습관

만 2세

Kebiasaan tidur yang terbentuk dengan baik memberikan landasan bagi pertumbuhan anak Anda yang sehat. Anda dapat memperbaikinya dengan mencermati terlebih dahulu penyebab gangguan tidurnya, yang memiliki dampak signifikan pada fisik, psikologis, dan emosional si kecil.

Pola tidur sama pentingnya dengan pola makan.

Tidur anak Anda sangat berkaitan berat terhadap aktivitas otak dan produksi hormon pertumbuhan.

Sebagian besar hormon pertumbuhan disekresi selama anak tertidur nyenyak, sehingga kualitas tidur sangat penting.

Kualitas tidur juga merangsang lobus frontal, yang bertugas mengendalikan emosi, dan jika si kecil tidur nyenyak, ia bisa menjadi anak yang lebih positif dan percaya diri.

Jika anak Anda sulit tidur dengan nyaman, jangan hanya berpikir bahwa ini akan membaik dan berubah dengan sendirinya. Untuk mengembangkan pertumbuhan si kecil yang sehat dan stabil, carilah faktor penyebab dan solusinya.

Mengapa anak yang tidur dengan baik tumbuh lebih sehat?

1. Perkembangan otak yang sehat

Otak tetap terjaga bahkan ketika sedang tidur mengatur serta menyimpan informasi yang baru diperoleh. Dalam prosesnya, otak membedakan antara memori yang diperlukan dan memori yang tidak perlu dan mencerna berbagai pengetahuan sebagai miliknya. Ini terkait erat dengan kemampuan anak Anda untuk belajar dan tumbuh dengan cerdas.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Saraf otonom manusia bekerja sesuai dengan ritme tertentu sepanjang hari. Saraf simpatik dari saraf otonom mempercepat kerja organ tubuh sehingga tubuh dapat aktif di pagi hari, sementara saraf parasimpatik yang memperlambat kerja organ tubuh, bekerja saat tubuh beristirahat di malam hari. Transisi dari kerja saraf simpatik ke parasimpatik, yang terjadi ketika anak tidur, memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.

3. Membentuk memori jangka panjang

Otak manusia menjalani proses memperkuat memori jangka pendek saat tidur untuk membentuk memori jangka panjang yang stabil dan kokoh. Selain itu, tidur nyenyak membantu pengembangan kreativitas, aplikasi, dan keterampilan memecahkan masalah.

Teror malam hari (night terror) sangat umum terjadi pada anak-anak di usia ini. Namun, bukan berarti ayah dan ibu boleh menganggap sepele dan membiarkannya begitu saja. Bantulah si kecil untuk tumbuh dengan lebih sehat dengan mencari solusinya bersama-sama.