Bayi masih memiliki pola tidur yang berantakan, dan terbaliknya siang dan malam pada jam tidur bayi sangatlah lumrah terjadi.
Karena berkembangnya listrik di dunia modern, bayi yang baru lahir sulit membedakan siang dan malam, karena di malam hari yang gelap pun, semua rumah menyalakan lampu dengan terang. Lingkungan dan kebiasaan di rumah Anda haruslah mendukung, untuk membantu bayi melewati siang hari dan tidur di malam hari, sehingga bayi bisa bertumbuh kembang dengan baik.
Meskipun banyak perubahan di masa lalu dan masa modern, kebutuhan tidur dan istirahat pada manusia tidaklah berubah.
Karena bayi masih belum memiliki ketrampilan untuk mengatur jam tidurnya sendiri, maka ritme keseharian si kecil yang terlebih dahulu harus diajarkan kepadanya.
Mengapa pola tidur bayi sebaiknya diperbaiki?
1. Pola tidur bayi dan orang dewasa tidak sama
Siklus tidur bayi terdiri dari non-rapid eye movement (NREM) dan rapid eye movement (REM). Siklus ini akan terjadi berulang selama bayi tertidur. Siklus tidur yang lengkap, mulai dari awal mulai dari tidur NREM hingga akhir tidur REM, biasanya butuh waktu sekitar 90 menit pada orang dewasa, tetapi hanya sekitar 45 menit pada bayi, relatif lebih pendek. Karena itu bayi seringkali terbangun.
2. Bayi belajar saat tertidur
Di siang hari, otak bayi bergerak dengan aktif untuk mengeksplorasi dan mempelajari ketrampilan dan informasi baru. Selama tidur di malam hari, otak bayi mengorganisir dan menyimpan informasi-informasi yang sudah dipelajarinya. Karena itu, cukup tidur juga merupakan faktor penting yang mempengaruhi kemampuan belajar anak.
3. Bayi merasakan kestabilan emosi lewat tidurnya
Tidur juga berperan penting untuk membantu otak anak menyortir emosi, ingatan negatif dan stres yang dihadapinya selama terbantun. Karena itulah bayi yang kurang tidur cenderung lebih sensitif dan mudah rewel.
Sangatlah wajar bila ritme biologis si kecil sangatlah belum teratur, dan ia belum bisa membedakan siang dan malam.
Meskipun demikian, ada baiknya untuk mengatur keseharian bayi yang teratur, agar kebiasaan tidurnya bisa diperbaiki.
Jangan khawatir saat siang dan malam si kecil masih terbalik. Simaklah tips pengasuhan dan kurikulum permainan kami untuk memperbaiki pola tidur buah hati Anda!
