아이들은 자신이 좋아하거나 싫어하는 음식의 기호성이 매우 뚜렷한 특징을 가지고 있답니다.

이러한 편식 문제를 조금 더 크면, 시간이 지나면 해결되겠지 하고 그냥 지나쳐버린다면 우리 아이 성장기 발달에 꼭 필요한 영양이 부족한 상태인 '영양 불균형' 등 다양한 문제가 나타날 수 있답니다.

아이의 편식 습관을 왜 고쳐야 할까요?

1. 고른 영양섭취는 골격 형성에 도움을 줘요

유아기는 골격이 자라고 형성되기 시기지요. 골고루 먹는 습관은 아이의 뼈를 튼튼하게 하고 운동과 고른 영양 섭취를 통해 전신 근육이 고르게 잘 성장할 수 있도록 도와주는 필수 요소랍니다.

2. 올바른 식습관을 길러요

유아기에 형성된 식습관은 아이의 일생에 걸쳐 영향을 준답니다. 다양한 음식을 통해 좋은 영양소를 섭취하는 습관을 배양시키는 것이 무엇보다 중요하답니다.

3. 면역력이 높아져요

편식 습관은 아이의 면역력을 떨어뜨리며, 면역력 저하가 계속 지속된다면 각종 질병에 쉽게 노출된답니다. 계속 병원을 다니고 약 처방을 받는 것보다는 평소 고른 영양 섭취 습관을 통해 사전 예방하는 것이 좋습니다. 

아이들이 편식을 하는 원인은 아주 다양하답니다. 특히 엄마, 아빠의 영향을 많이 받게 되지요.

아이의 편식 습관을 고치고 싶다면 먼저 엄마, 아빠의 식습관부터 점검을 하는 것이 필요하며, 무엇보다 즐거운 식사 시간을 만들어가는 것도 정말 중요하답니다.

우리 아이의 평생을 좌우하는 건강한 식습관을 길러주고 싶다면? 차이의 놀이만의 차별화된 교육 팁과 놀이 커리큘럼을 지금 바로 만나보세요!